Começa onde todos os grandes atletas começam: nos básicos. Aprende os movimentos HYROX corretamente, ganha confiança rapidamente e prepara-te para tudo o que vem a seguir.

Sled push. Sled pull. Movimentos funcionais. Esta sessão desenvolve a força necessária para chegar à meta e ajuda-te a mover com mais controlo, confiança e segurança no teu corpo.

Os detalhes fazem a diferença. Wall balls, farmers carry, técnica de remo — é aqui que bons atletas se tornam eficientes. Cada repetição torna-se mais precisa que a anterior.

Corrida, remo e estações funcionais, sem parar. Treina o sistema cardiovascular que te leva pelos 8km e 8 estações sem abrandar.

Alta intensidade. Sem atalhos. Uma sessão que replica exatamente as exigências do dia de prova. Força e cardio, juntos, sem parar. Vem preparado para treinar.

Treina em conjunto. Compete em conjunto.
Nesta sessão de 90 minutos, vais sentir a intensidade e a dinâmica do HYROX Doubles — onde a comunidade realmente ganha vida. We sweat together.